Semi di girasole

Quantità: 50 gr

Con 660 mg di fosforo in 100g, praticamente una tazza, i semi di girasole sono tra gli alimenti più ricchi di fosforo ( il 94% del fabbisogno giornaliero ).
Inoltre contengono 525 mg di Magnesio, ossia il 92 % del fabbisogno giornaliero.